خضار سوتيه خفيف

(9)

نقدم لك سيدتي من موقع أطيب طبخة طريقة عمل خضار سوتيه خفيف بالصور. وصة لذيذة ذات خطوات سهلة وواضحة مناسبة جداً لمتتبعي حمية غذائية.

  • تقدّم ل…

    1 أشخاص
  • درجات الصعوبة

    سهل
  • وقت التحضير

    5 دقيقة

  • وقت الطبخ

    4 دقيقة

  • مجموع الوقت

    9 دقيقة

المكوّنات

ias
طريقة التحضير
  • 1

    قطّعي البصلة إلى 4 قطع متساوية ثمّ باقي الخضار إلى قطع متوسّطة الحجم.

  • 2

    ذوّبي الزبدة في قدر ذو قاعدة سميكة على حرارة متوسّطة.

  • 3

    أضيفي الخضار وقلّبي باستمرار.

  • 4

    نكّهي بالملح والفلفل الأسود والبابريكا والزعتر والبهارات الإيطالية.

  • 5

    خفّفي النار وقلّبي المزيج من وقت إلى آخر لحوالى 4 دقائق.

  • 6

    إرفعي القدر عن النار وقدّمي الطبق مباشرةً على سفرتك.

نصائح
  • كلّما قلّت مدة طبخ الخضار، حافظت على الفيتامينات الموجودة فيها.
  • يمكنك إضافة أي نوع من الخضار تفضّلينه على طبقك.
وصفات ذات صلة
بطاطس مسلوقة ومحمرة في الفرن

قدموها مع أي صوص تريدون

10 دقيقة
طريقة عمل عجينة هشة مثل القطن

مثالية للمخبوزات!

20 دقيقة
طريقة خبز تورتيلا بر

مناسب للرجيم!

15 دقيقة
خبز حساوي احمر

خبز لذيذ وشهي!

20 دقيقة
طريقة عمل خبز صيني

طعمه مميز!

20 دقيقة
مكونات زبدة الفول السوداني

ليست كثيرة!

10 دقيقة
طريقة لحوح سهلة

سهلة ولذيذة!

10 دقيقة
طريقة معبوج الباذنجان الكويتي

على أصولها!

15 دقيقة
طريقة عمل بطاطس جيزاني

ولا ألذ!

15 دقيقة
حريشات صغار في المقلاة

ولا أسهل!

20 دقيقة
إشتركي بنشرتنا الإخبارية