الرئيسية » وصفات » برجر مشوي للرجيم

برجر مشوي للرجيم

Name: برجر مشوي للرجيم
Prep time: 20 min
Cook time: 10 min
Total time: 30 min
Yield: 1
Cuisine: المطبخ العالمي
Ingredients: خبز برجر بالقمح الكامل مقطّع إلى نصفين - 1; مفروم ربع كوب خس; قليل الملح ملعقتان كبيرتان كاتشاب; قليل الدسم ملعقتان صغيرتان مايونيز; ملعقة صغيرة صلصة باربكيو; مفروم 150 غرام لحم حبش; شرائح قليل الدسم 1 جبن; مقطّعة إلى شرائح 1 طماطم; مقطّع إلى شرائح بحسب الرغبة مخلل خيار; ربع ملعقة صغيرة ثوم بودرة; ربع ملعقة صغيرة بودرة بصل; ربع ملعقة صغيرة ملح; ربع ملعقة صغيرة فلفل أسود

كوني الاولى في تقييم الوصفة

اذا كنت تبحثين عن طريقة عمل برجر مشوي للرجيم نقدم لك من موقع اطيب طبخة وصفة بسيطة ولذيذة لتحضير هذا الطبق الشهي بطريقة صحية ومكونات قليلة السعرات الحرارية

أم.عمر

تقدّم ل…
1 أشخاص
درجات الصعوبة
سهل

وقت التحضير
20 دقيقة
وقت الطبخ
10 دقيقة
مجموع الوقت
30 دقيقة

المكوّنات

طريقة التحضير

1

في وعاء، أخلطي المايونيز وصلصة الباربكيو،
2

في وعاء ثانٍ، ضعي لحم الحبش المفروم، الثوم البودرة، بودرة بصل، الملح والفلفل الأسود. أخلطي المكونات حتى تتداخل.
3

شكّلي اللحم على شكل قرص وضعيه على الشواية الكهربائية. اطهي البرجر لـ3-4 دقائق من كلّ جهة حتى ينضج.
4

إدهني خبز البرجر بمزيج المايونيز. أضيفي الخسّ والكاتشاب.
5

زيدي الطماطم، اللحم، الجبن والمخلل.
6

أغلقي البرجر بالنصف الثاني من الخبز. ألف صحة!