الرئيسية » وصفات » دجاج دايت لذيذ

دجاج دايت لذيذ

Name: دجاج دايت لذيذ
Prep time: 20 min
Cook time: 20 min
Total time: 40 min
Yield: 2
Cuisine: المطبخ العالمي
Ingredients: ملعقة كبيرة فلفل أحمر حار; ملعقة صغيرة ملح; ملعقة صغيرة فلفل اسود; ملعقة صغيرة ثوم بودرة; ملعقة صغيرة بودرة بصل; ملعقة صغيرة سكر; ملعقة كبيرة خلّ تفاح; ملعقتان كبيرتان عصير ليمون حامض; ربع كوب + 3 ملاعق كبيرة زيت نباتي; 3 صدر دجاج

كوني الاولى في تقييم الوصفة

تفقدوا موقع اطيب طبخة وتعلموا طريقة تحضير دجاج دايت لذيذ. جهزوا الدجاج بطريقة صحية تناسب نظامكم الغذائي الصحي.

برناديت قلايلي

تقدّم ل…
2 أشخاص
درجات الصعوبة
سهل

وقت التحضير
20 دقيقة
وقت الطبخ
20 دقيقة
مجموع الوقت
40 دقيقة

المكوّنات

طريقة التحضير

1

في وعاء، نضع الفلفل الاحمر، الملح، الفلفل الاسود، بودرة الثوم، البصل البودرة والسكر.
2

نقلب المكونات حتى تتداخل.
3

نضيف خلّ التفاح، عصير الليمون مع ربع كوب من الزيت النباتي. نحرك الخليط حتى يتجانس.
4

نضع صدور الدجاج في وعاء ونضيف له التتبيلة، نقلبه ونغطي الوعاء.
5

ندخل الوعاء الى الثلاجة مدة ساعتين على الاقل ليتشرب الدجاج التتبيلة.
6

في مقلاة، نضع 3 ملاعق من الزيت على نار متوسطة ونضع صدور الدجاج ونشويها مع تقليبها من الجهتين حتى تنضج.