طريقة فلافل صحية

المكوّنات

طريقة التحضير

• 1

  في محضر الطعام، ضعي البقدونس، الفول، الكزبرة، الشبت، البصل، الثوم، الكزبرة، الكمون، البايكنغ صودا، البهارات، الماء، الكراث، الملح والفلفل الأسود.

• 2

  إطحني المزيج جيداص حتى يصبح ناعماً قوامه مثل العجينة.

• 3

  حمّي الفرن على حرارة 180 درجة مئوية.

• 4

  وزّعي عجينة الفلافل داخل قوالب صينية كب كيك. أدخلي الصينية إلى الفرن لـ15-20 دقيقة حتى يصبح وجه الفلافل ذهبي.

• 5

  أخرجي الصينية من الفرن، ضعي الفلافل في طبق التقديم وقدّميها. ألف صحة!

وصفات ذات صلة