طريقة عمل فطيرة السبانخ
معجنات ولا أشهى!
40 دقيقة
فطيرة البطاطس الصحية
نقدم لك من موقع اطيب طبخة طريقة عمل فطيرة بطاطس الصحية. وصفة لذيذة سهلة وسريعة التحضير، جربيها وشاركينا رأيك بمذاقها.
تقدّم ل…
8 أشخاص
درجات الصعوبة
سهل
- وقت التحضير
15 دقيقة
- وقت الطبخ
20 دقيقة
- مجموع الوقت
35 دقيقة
المكوّنات
طريقة التحضير
- 1
أخفقي البيضتين في وعاء.
- 2
أضيفي البطاطس والحليب واخلطي حتى تتداخل المكوّنات.
- 3
زيدي الدقيق، جبن البارميزان، جبن الموزاريلا، الحبش.
- 4
نكّهي بالملح والفلفل الأسود وقلّبي المكوّنات جيداً.
- 5
حمّي الزيت في مقلاة على حرارة متوسّطة.
- 6
شكّلي كرات مسطّحة من المزيج وقلّبيها حتى تنضج.
- 7
إرفعيها عن النار وقدّميها على سفرتك إلى جانب اللبنة.
نصائح
- إضافة الحبش والجبن على هذه الفطائر يخفض كمية النشويات ويزيد البروتين.
- البطاطس من النشويات الجيدة التي يصفها أخصائيو التغذية فهي إذا حضّرت بطريقة صحية تساعد على الشعور بالشبع لمدة أطول.
وصفات ذات صلة
