السلمون الخفيف

(1)

من مطبخ الشيف ليال الشريف تفقدي سيدتي طريقة عمل السلمون الخفيف بالصور والخطوات. وصفة سهلة جداً وسريعة التحضير وخفيفة مناسبة لمن ترغب بتتبع حمية غذائية. جربيها!

  • تقدّم ل…

    1 أشخاص
  • درجات الصعوبة

    سهل
  • وقت التحضير

    5 دقيقة

  • وقت الطبخ

    10 دقيقة

  • مجموع الوقت

    15 دقيقة

المكوّنات

ias
طريقة التحضير
  • 1

    في مقلاة، حمّي الزيت النباتي جيداً.

  • 2

    ضعي قطعة السلمون على الجهة التي تحتوي على القشرة حتى تبدأ بالنضوج.

  • 3

    أخرجي السلمون من المقلاة.

  • 4

    إدهني وجه السلمون بزيت الزيتون.

  • 5

    رشّي الملح والفلفل المطحون الطازج.

  • 6

    ضعي السلمون في صينية وعليها الأعشاب التي اخترتها.

  • 7

    أدخلي الصينية إلى فرن محمّى جيداً لمدّة 7 دقائق فقط.

نصائح

قدّمي السلمون مع عصرة حامض الليمون وطبق سلطة البروكولي أو فتوش.

وصفات ذات صلة
ستيك ساندويتش مع البصل المكرمل

إليكم طريقة تحضير ستيك ساندويتش مع البصل المكرمل. جهزوا هذا الساندويتش المميز بنكهته وقدّموه على سفرتكم مع البطاطس المقلية المقرمشة.

20 دقيقة
حمسة فاصوليا

مغذية ولذيذة!

10 دقيقة
طريقة مسالا دجاج بالزبادي

لعشاق المطبخ الهندي!

20 دقيقة
بسطيلة مغربية بالدجاج

مزيج نكهات رائع!

35 دقيقة
مفتول اردني

تناسب عزوماتكم!

15 دقيقة
طريقة عمل جمبري بالجبنة

طبق غني بالنكهات!

15 دقيقة
بالفيديو، طريقة عمل شاورما دجاج بتتبيلة خاصة

وصفة ولا الذ!

20 دقيقة
طريقة تتبيل الدجاج بالزبادي

ولا اسهل

10 دقيقة
كيف اسوي برغل

ولا الذ!

5 دقيقة
طريقة عمل بفتيك الدجاج

قدموها مع السلطة!

20 دقيقة
إشتركي بنشرتنا الإخبارية